Miles de Mexicanos lanzan reto 1 mes sin consumir refresco ¿Aceptas el reto?

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Miles de Mexicanos lanzan reto 1 mes sin consumir refresco ¿Aceptas el reto?

Beber agua es fundamental para nuestro organismo, seguro lo has leído o escuchado ciento de veces. Sin embargo, ¿tienes realmente claro por qué te puede beneficiar tanto? 

Estos algunos de los beneficios que obtenemos si consumimos la cantidad de agua adecuada. 

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Pérdida de peso: El agua es fundamental para la pérdida de peso, debido a que sustituye el alcohol, refrescos de cola y jugos envasados, que contienen mucha azúcar y calorías, por si fuera poco reduce el hambre, muchas veces piensas que tiene hambre y en realidad es sed. 

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Aumenta tu energía: Si no consumes suficiente agua, estás deshidratado y la deshidratación te quita energía y provoca que te sientas cansado. 

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